co pod

[...] a teraz poruszyli teren i wylazły korzenie , jakies psy kopią dziury bo jest miękko itd. Na początku to sie ciągle ktos o korzen potykał bo to takie cieniutkie i ukryte pod piaskiem.. Teraz wiekszosc jest poprzerywana bo ludzie juz pouszkadzali haha...ale bywa jak ze mną nadepniesz cos pod piaskiem sie ukrywa i leżysz. Ale byłam mega [...]

Kris jeżeli o cukier chodzi to nie mam pojęcia, raz w życiu robiłem to badanie. Co do kłucia w brzuchu to w trakcie trwania mojej nerwicy często miałem pod lewym żebrem kłucie, gniecenie i to czasami nawet po 2-3 miesiące, dużo ludzi tak ma. Mdłości, refluks, zgaga to może być wina nerwicy i często jest ponieważ żołądek jak i jelita mają wiele [...]

[...] co dobre :D BTW. Spalem z 10 godzin, mlody w przedszkolu, pospalem, wlaczylem muzyke, chyba pierwszy raz od 3 lat taki leniwy poranek. Korzystam bo od 14 wracaja zabawy w strazakow, policjantow, dinozaury itd :) Poslucham muzyki, zjem sniadnanie, wskakuje pod kołdre, i zalaczam narcos. Zmieniony przez - kris4real w dniu 3/3/2020 9:45:46 AM

Z łokciem to tak już jest ze mało co można robić.... trzymam kciuki - żeby 2 tyg. starczyły bo skończysz z nogami na suwnicy:) Juz dziś googlowalem stojaki pod sztangę zeby robic cięższe siady i w listopadzie na wypłatę kupie. No i wiem, ze 2 tyg to duzo za malo, ale mam nadzieje, ze chcociaz wyciskania bede mogl robic za jakis czas. Zmieniony [...]

Znam, znam człowieka który podobnie miał ze snem jak Ty, do tego miał ciągłe ataki paniki bez przerwy - próbował przełamywać swoje lęki np przed wyjściem z domu i podróżą, biegł na autobus, wsiadał do autobusu cały zlany potem tak że koszulka przylepiała mu się do siedzenia, miał przerażenie w oczach, duszności - ludzie patrzyli się na niego jak [...]

Wodyn zebym byl z toba calym sercem zrobil wiec pod domem matea to nie odemnie/od ciebie/od ludzi cie popierajacych zalezy czy cokolwiek sie zmieni na forum. Nawet zeby 99,9%forumowiczow zachwycalo sie tym pomyslem mateo ma prawo pwoiedziec "nie chce mi sie" wiec zamiast polemizowac ze mna zbierz sily na matea i przedstaw mu swoje [...]

[...] W odpowiedzi na Pana apel – „Ratujmy Euro 2012” (dziennik „Dziennik” z 1 lutego 2008), pozwalam sobie po raz kolejny podzielić się spostrzeżeniami na temat przygotowań do finałowego turnieju Euro 2012. Zastanawiam się jednak, czy to moje pisanie ma w ogóle sens, czy dociera do adresata? [...]

[...] tak myślę, że pojadę narazie tym co z Martuccą ustaliłyśmy, rotacja plus trening z piłką przez 2-3 miesiące.. jak to nie pomoże to wtedy może mnie uratować Twój eksperyment pod nadzorem Obli :-) bo napewno w jeden dzień to sobie nie wymyślę co tu pozmieniać, żeby się kortyzolem zająć.. dobrze jednak, że można to trochę ogarnąć dietą i [...]

Dobrze Bynio gada, polać mu :-) Siady weszły jak marzenie, sykanie MaGorsavy ;-) wchodzi mi w krew, sztanga przy domknięciu bioder w każdym repsie chciała pod sufit. Jak mnie nosiło tak mnie nosi dalej. W MC jednak kompletnie przestrzeliłem z ciężarem startowym i jako jedyne ćwiczenie, wychodzi rekreacyjnie. Nie chciałbym wyjść na ignoranta, ale [...]

[...] do Kebula. Za to udało się coś innego, co bardzo mi poprawiło humor i zaskoczyło. Mamy jednego kolegę w dziale, który bardzo nie lubi przegrywać i zawsze kombinuje jak koń pod górkę ;-) Reszta w tematach konkursowych. Trzymanie sztangi: 2x max PNP: 5x cc,5x cc, 3x10,3x20,1x30,1x40,1x50,1x60,1x66.25 - był zapas, ale do celu wystarczyło ;-) [...]

[...] samej karkówki :-D WL: 3x67.5,3x80,2x3x95,2x8x2x110 Wiosło Pendlay, chwyt na szerokość WL: 6x4x100 (dziwną miałem sytuację przy rozgrzewce, taki wir, że zapomniałem pod, które wiosło się rozgrzewam :-P) Podciąganie nachwytem: 6,6,3x4x10kg Mam film ze wszystkich możliwych ujęć, brakowało jeszcze w zębach telefon trzymać @@-) [...]

[...] jeszcze za wcześnie na niego. Inny temat mnie w tym arcie zainteresował. O co chodzi z tym ibuprofenem? Bom zielony w temacie? Chodzi o to, że przy tak intensywnym programie pod wpływem bólu zaczniesz kulawić technikę, co w konsekwencji przełoży się na pogorszenie wyników, a nawet może spowodować kontuzję. Pominę kwestie bólu i związanego z nim [...]

[...] slangu nazywam bujnięciem %-). Zresztą zobaczycie sami. Przysiad HB(oczywiście :-D): 10x20,10x40,5x80,5x100,5x120,3x140,3x160,2x170,2x180 https://www.youtube.com/watch?v=qwRABewoCu0 W przyszłym tygodniu wedle planu będzie opitalanko, dwa razy ławeczka leciutko i siady raz, też leciutko. No i w Sobotę sprawdzenie ciężaru pod następny cykl.

Jawor, ale weź pod uwagę, że gdybyś trenował w zakresie 3 -6, może wyciskałbyś 200 :) siła szła i nie miałem parcia na bicie rekordów ---mam tylko na uwadze że postępy jednak ciągle były --a teraz |-) ,cuduję z jakimiś 5-10-15 ,zatrzymaniami i innymi zmianami --co prawdę mówiąc lubię -lecz o sile zapomnij :-)) ,co też jest pozytywne ze względu na [...]

[...] ze ja jestem kosmita %-) Skoki po 20kg sa u mnie wskazane (oprocz lawki) w innym wypadku nie moge zaskoczyc (probowalem). Ta dowolnosc wlasnie wydaje mi sie najlepsza pod kazdym wspomnianym przez ciebie wzgledem - jestem gotowy fizycznie i umyslowo. Po prawdzie, to do ciagow nie musialbym sie wcale rozgrzewac po przysiadach, ale za kazdym [...]

[...] wspólnie mimo szumnych z mojej strony zapowiedzi. Najpierw rozłożyło mi Zośkę i mieliśmy tour the lekarze. W 1szy dzień świąt nastąpiła taka sytuacja, że gorzała+smartphone+podłamana żona i rano się budzę z mailami z bookingcom 88-O Dziadki z wnukami do Zieleńca a ja z moją małżonką do Zakopanego (tak wywnioskowałem po ilości zabookowanych [...]

[...] robi. Niech Cię będzie szybciej więcej, bo przy ponad 80 w obwodzie uda, takie 5x10x100 w przysiadach wygląda jak jakiś ponury żart }:-( };-) Jeszcze jakbyś jakieś badania podrzucił o stosunku kilogram tłuszczu do kilograma na sztandze, to byłoby gites To zdjęcie tak pod Diane Arbus? :-P Ale,że co? Nic mnie to nie mówi, więc żartu/szydery nie [...]

[...] oprócz ławki, siadów i mc jeszcze jakby 2 platformy..akcesoryjne i suplementacyjne. Akcesoria pomagają budować boje główne (wyciskanie wąsko, ohp, siady do skrzyni, ciągi z podwyższenia czy z deficytu chwytem rwaniowym i milion innych), suplementacyjne..jak nazwa wskazuje. I zap*****laj po te 10-20 powtórzeń w suplementacyjnych (możesz wybrać [...]

[...] Nie wiem A potem... Wróciłęm do domu, czapka na łeb i spowrotem na dwór. Niebiosa dały ostatnie ostrzeżenie zrzucając śnieg z deszczem prosto w ryj, wiatr przeciągnął pod bluzą. Wtedy świat na chwilę wstrzymał oddech, latarnie przygasły, psy przestały szczekać i ziemia zadrżała. Najpierw powoli jak żółw ociężale ruszył fans dupsko po [...]

Co Cię skłoniło do takiego sprawdzania swojej wytrzymałości na palenie wmięśniach? Nie chciało mi się biegać :-P Redukcja zakończona? Humor dopisuje widzę |-) Zrobiłem sobie pod górkę, ale twardym trzeba być %-) Jsdolan, też się chwilę wahałem %-) W liczeniu jednak nie jestem orłem to raz. A dwa, kilka razy zapomniałem, że mam biodra i dwójki - [...]